Health

심뇌혈관 질환의 원인, 혈관 노화를 막아라!

혈관의 노화가 일어나는 첫번째 원인은 바로 활성산소입니다. 활성산소는 우리 신체의 대사활동 후에 생기는 산소 찌꺼기라고 할 수 있는데요. 활성산소가 혈관 내벽에 혈전과 기름 때를 유발해 탄력이 떨어지고 두꺼워지게 되면서 혈관 노화가 일어나게 됩니다.

그중에서도 혈관 비만은 가장 큰 혈관 노화의 원인이 될 수 있다고 하는데요. 혈관 비만은 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 말합니다. 이렇게 되면 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않아 동맥경화나 각종 심뇌혈관 질환을 유발하게 됩니다.

실제로 전세계 사망률 1위의 원인과 대한민국 사망률 2, 3위가 바로 심뇌혈관 질환이라고 합니다. 따라서 꾸준히 신경써서 관리해야 하는 것이 바로 심뇌혈관 질환이라고 할 수 있습니다.

혈관을 깨끗하게 청소해주는 알티지오메가3!

알티지오메가3는 오메가3의 구조 중 하나로, 장용성 코팅으로 기존 오메가3보다 흡수율과 함량을 높인 것이 특징입니다. 알티지오메가3는 우리 몸에 불필요한 포화지방산을 제거해주고 순수하게 불포화지방산으로만 결합되어 있다고 합니다.

또 장용성 코팅으로 흡수율도 높이고 기존 오메가3에 비해 비린내도 적다고 합니다. 실제로 생선에서 추출한 오메가3와 알티지오메가3의 흡수율을 비교한 실험에서 알티지오메가3의 흡수율이 무려 124% 높은 것으로 나타났다고 합니다.

기름에 물을 섞으면 섞이지 않지만 알티지오메가3는 기름과 잘 섞이는 모습을 볼 수 있는데요. 이는 알티지오메가3가 혈관 속 기름 때를 녹여주는 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다.

알티지오메가3는 장 건강에도 도움을 주어 장용성오메가3라고도 불립니다. 장용성오메가3는 코팅 과정을 통해 위산에 녹지 않고 장에서 소화, 흡수되는 것이 특징입니다.

장용성 코팅으로 장까지 안전하게 전달되기 때문에 장에서 용해되면서 흡수율도 높아지고 유익한 박테리아 수를 증식시켜 장 건강에도 효과적이라고 합니다.

실제로 오메가3지방산과 장 건강의 연관성을 연구한 결과, 혈관 속 오메가3의 수치가 높거나 박테리아 수가 다양한 경우 염증성 장 질환의 위험도가 낮은 것으로 나타났다고 합니다.

일반 오메가3와 장용성 오메가3를 비교한 결과 70% 가량이 위에서 용해되는 일반 오메가3와는 달리 장용성 오메가3는 위에서 약 10%가 위에서 용해된다고 합니다.

혈관 건강을 좌우하는 혈관 내피세포에 대해서 알아볼까요?

혈관 내피세포는 혈관의 가장 안쪽 막을 이루는 세포인데요. 최근에 이 혈관 내피세포가 우리 몸의 모든 건강을 좌우하는 것으로 알려지면서 많은 주목을 받고 있다고 합니다. 혈관의 대표적인 문제인 혈압, 혈전(핏덩어리), 혈관 염증은 혈관 내피세포가 얼마나 건강한가에 따라 좌우된다고 합니다.

혈관 내피세포 호르몬인 산화질소는 혈압 조절을 위해서 수축과 이완을 잘 할 수 있도록 신호를 보내주는데 산화질소가 없으면 혈압이 제대로 조절되지 않게 된다고 합니다. 이로 인해 산화질소가 없으면 고혈압, 많으면 저혈압을 유발하게 되고 심장에 연결된 관상동맥이 수축하면서 협심증이 발병할 수도 있다고 합니다.

남성이 혈관 내피세포의 기능이 떨어지게 되면 가장 먼저 나타나는 증상 중에 하나가 발기부전이라고 하는데요. 남성의 성기에는 혈관이 풍부하기 때문에 발기부전이 있을 때 남성호르몬이나 정자의 생성기관인 정소 외에도 혈관 건강을 의심해 볼 필요가 있다고 합니다.

또 혈관 내피세포의 기능 장애가 생기면 혈액 속의 염증 세포를 끌어당기게 되어 염증이 혈관에 쌓이게 됩니다. 혈관 내피세포가 약해지면 염증이 커져 안으로 부풀어 오르게 되는데요. 좁아진 혈관 사이로 혈액이 흐르면 혈압이 세지고 충격이 커지면서 혈관 내벽에 상처를 가하게 됩니다.

이로 인해 손상된 혈관 내벽을 회복하기 위해 적혈구, 혈소판이 달라 붙으며 혈전이 발생하게 되는데 매우 빠른 속도로 생겨서 급성 심근경색이 발생하게 됩니다.

막힌 혈관을 뚫어주는 비법 재료! 마 효능을 알아볼까요?

마에는 뮤신, 사포닌, 아르기닌, 콜린 등과 같은 생리 활성 물질이 풍부하게 함유되어 있는데요. 그중에서도 아르기닌은 혈관 내피세포에서 분비되는 호르몬의 일종으로 산화질소를 만드는 전구체 역할을 해서 혈관 내피세포의 건강을 유지하는데 도움이 된다고 합니다.

<마를 활용한 원샷클린주스>

재료

마 100g, 키위 90g(1개), 물 100ml

마 100g, 키위 90g(1개), 물 100ml를 믹서에 넣고 갈아줍니다.

혈전 염증과 혈전 생성을 막아주는 알티지오메가3 지방산!

오메가3 지방산은 혈관 건강을 지켜주는 필수지방산으로 우리 몸에 필요하지만 만들어지지 않아 반드시 음식을 통해서 섭취해야 합니다.

오메가3 지방산은 등푸른 생선에 풍부하다고 알려져 있는데요. 그중에서도 멸치는 먹이사슬의 최초 단계에 있기 때문에 중금속이나 환경호르몬으로부터 안전하다고 할 수 있습니다. 연어 100g에는 1.39g의 오메가3 지방산이 함유된 반면 멸치 100g에는 2.96g으로 연어의 약 2.1배 많은 양이 함유되어 있다고 합니다. 또 각 생선에서 추출한 오메가3 지방산 오일의 DHA, EPA(불포화지방산)의 함량을 비교해보아도 멸치가 2배 이상 많은 것으로 나타났다고 합니다.

오메가3 지방산은 여러 학회들에서 중성지방과 콜레스테롤 치료에 권고될 만큼 혈관 건강에 도움이 되는 필수 지방산이라고 합니다. 총 콜레스테롤이 250mg 이상인 고지혈증 환자 약 2만 명을 대상으로 한 그룹에만 오메가3 지방산을 4년 반동안 매일 1.8g씩 먹게 하고 5년간 추적 관찰한 결과 매일 섭취한 그룹이 섭취하지 않은 그룹에 비해 관상동맥 발병 위험이 19% 감소한 것으로 나타났습니다.

오메가3 지방산을 생선으로 섭취하면 포화지방도 함께 섭취하게 되는데요. 포화지방은 과다하게 쌓이면 혈관 건강에 악영향을 주기 때문에 이러한 단점을 보완한 것이 r-TG 오메가3 지방산이라고 합니다. r-TG 오메가3 지방산은 체내 흡수율을 높이는 불포화지방산 구조로 이루어져 있고 오메가3 지방산 자체 순도가 높아서 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다고 합니다.