해외스타들의 해독 & 다이어트 비법! 대마종자유 효능! 제대로 먹는법은?

 

 

 

지방 섭취가 독소 배출을 돕는다?! 대마종자유 효능을 알아볼까요?

 

 

 

혈관을 망가뜨리는 혈액 독소는 대부분 기름에 녹는 지용성으로, 불포화 지방산으로 구성된 적당량의 지방 섭취가 꼭 필요한데요. 이렇게 혈관 속 기름 때를 녹이고 혈관을 튼튼하게 하기 위해서는 불포화 지방산이 풍부한 착한 지방을 섭취해 혈액 해독 작용에 도움을 받는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

대마씨는 미국 타임지가 선정한 6대 슈퍼 곡물 중 하나로, 동의보감에서는 마자인이라고 부르며 맛이 달면서 독이 없고 지방질이 풍부해 염증을 가라앉힌다고 기록되어 있습니다.

 

 

 

대마종자유는 대마씨의 껍질을 벗겨 환각 성분을 제거한 알맹이를 착유해 소량으로 얻을 수 있는 귀한 식물성 기름으로, 19세기 영국 빅토리아 여왕의 장수 비결로 알려져 있을 뿐만 아니라 킴 카다시안등과 같은 해외 유명스타들의 다이어트와 해독 비법으로 주목받기도 했습니다.

 

 

 

대마종자유는 착한 지방인 불포화 지방산이 90% 이상을 차지하고 있는 식물성 기름으로, 몸속 염증과 혈액 독소를 배출하는 효과가 있다고 하는데요. 실제로 대마종자유에는 올리브유의 8배에 달하는 불포화 지방산을 함유하고 있다고 합니다.

 

 

 

대표적인 불포화지방산인 오메가3와 오메가6 지방산은 체내에서 충분히 합성되지 않아 음식물로 섭취해야 하는 필수 영양소인데요. 체내에 불포화 지방산의 비율이 불균형하게 되면 오히려 혈관에 염증을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

 

따라서 오메가3와 오메가6 지방산은 균형 잡힌 비율의 섭취가 매우 중요한데요. 대마종자유 속 필수 지방산인 오메가3와 오메가6 지방산은 인체의 최적 비율인 1:3으로 구성되어 있어 혈관 건강에 더욱 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

 

 

실제로 세계보건기구 WHO에서도 인체 건강에 가장 이로운 오메가3와 오메가6 지방산의 비율을 1:4 이하의 비율로 권장하고 있다고 합니다.

 

 

 

대마종자유에서 주목해야 할 또다른 성분은 바로 퀘르세틴인데요. 강력한 항산화력을 가진 퀘르세틴은 혈액 독소로 작용하는 활성산소를 억제하고 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있어 혈관 질환 예방에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

 

 

실제로 대마종자유에는 양파 겉껍질에 풍부한 것으로 알려진 퀘르세틴 성분이 약 8.5배 많은 양을 함유하고 있는 것으로 나타났다고 합니다. 따라서 대마종자유는 혈액 독소 배출에 도움이 되는 불포화지방산 뿐만 아니라 강력한 항산화력을 가진 퀘르세틴을 동시에 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.

 

 

 

대마종자유를 꾸준히 섭취한 결과 혈중 중성지방이 감소하고 콜레스테롤 축적을 저하시킨다는 실제 동물 실험 결과도 확인할 수 있었습니다.

 

 

 

혈액 정화 맞춤 대마종자유 활용법을 알아볼까요?

<대마종자유비빔밥>

 

 

 

현미밥에 새싹채소, 초고추장 2큰술, 달걀프라이와 대마종자유 1티스푼을 넣어줍니다.

 

 

 

Tip

비빔밥의 주재료인 새싹채소에는 지용성 비타민이 풍부하게 함유되어 있는데요. 지용성 비타민은 지방과 함께 섭취해야 체내 흡수가 제대로 이루어질 수 있고, 대마종자유는 열에 가하지 않아야 불포화 지방산의 파괴를 막을 수 있기 때문에 새싹채소와 함께 비빔밥으로 섭취하는 것은 바람직한 섭취법이라고 할 수 있습니다.