Health

면역력이 떨어지는 환절기 누구나 걸릴 수 있는 사망질환, 폐렴과 대상포진!

환절기가 되면 큰 일교차로 인해 우리 몸은 적응하기 위해 바쁘게 움직이는데요. 피부, 근육, 교감신경 등 에너지 소모가 증가하게 됩니다. 이로 인해 면역세포에 제공하는 에너지가 줄어들게 되면서 면역력이 감소하게 되고 각종 세균, 바이러스 등에 대한 방어기능이 떨어지게 되면서 각종 질병에 노출되게 됩니다.

한의학 서적에도 바른 기운이 우리 몸에 존재하면 나쁜 기운이 함부로 하지 않는다라고 기록되어 있는데요. 여기에서 바른 기운이 바로 면역력을 말하는 것입니다.

폐는 산소를 받아들이고 이산화탄소를 내보내는 우리 몸의 공기청정기와 같은 역할을 하는데요. 환절기에 가장 고통받는 장기인 폐는 외부 공기를 직접 접촉하기 때문에 외부 환경에 취약할 수 밖에 없습니다.

따라서 면역력 기능이 양호하면 외부 이물질과 세균이 침범하더라도 폐렴으로 발전하지 않지만 환절기에 면역력 기능이 떨어지게 되면 폐렴의 발생 가능성이 높아지게 되는 것입니다. 또 폐렴을 방치하게 되면 폐농양, 패혈증을 유발하고 심각한 경우에는 사망까지 할 수 있다고 합니다.

고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환을 앓고있는 환자는 폐렴을 더욱 주의해야 하는데요. 만성질환자는 면역력이 약해 폐렴에 취약할 수 밖에 없을 뿐만 아니라 패혈증으로 이어질 수 있는 확률이 높기 때문입니다.

감기를 오래 방치하면 폐렴으로 이어진다고 알고 있지만 감기는 바이러스에 의해 상기도에 염증이 생기는 것이고, 폐렴은 폐렴 구균이 폐에 직접 염증을 일으키는 것입니다. 하지만 오래된 감기로 면역력이 떨어지게 되면 합병증으로 폐렴이 발생할 수는 있다고 합니다.

폐렴은 38도 이상의 고열이 4일 이상 지속되고 심한 기침과 누런 가래 증상이 나타난다고 하는데요. 가래 때문에 거친 호흡이 발생하게 되고 기침과 가슴 통증을 동반한다고 합니다.

극심한 통증으로 통증의 왕이라고 불리는 대상포진은 발병 후 1년 이내에 뇌졸중과 심장마비 발병 위험이 급증하게 된다고 해서 더욱더 조심해야 하는 질병입니다.

실제로 대상포진을 앓은 사람과 대상포진을 앓지 않은 사람 2만 3천여명을 대상으로 한 조사에서 대상포진을 앓은 사람은 뇌졸중 발병 위험은 35%, 심장마비 발병 위험은 59% 증가한 것으로 나타났다고 합니다.

이는 대상포진 바이러스가 혈관을 타고 이동하면서 염증을 일으키게 되고 혈전을 발생시켜 심혈관을 막아 심장마비를 유발하고 뇌혈관을 막으면 뇌졸중을 유발하게 되는 것입니다. 대상포진 환자의 55%는 몸통에서 발병된다고 하는데요. 띠처럼 좁고 긴 모양으로 수포가 생기고 대상포진 역시 면역력이 떨어지게 되면 발병하는 질환으로 알려져 있습니다.

대상포진 휴우증과 갱년기 개선에 도움을 주는 카카두플럼 효능!

전세계 과일 중에서 비타민C 함량이 가장 높은 것이 바로 카카두플럼이라고 하는데요. 카카두플럼은 비타민C가 많다고 알려진 대표적인 과일인 오렌지보다 100배 이상 많은 비타민C를 함유하고 있다고 합니다.

우리에게 친숙한 영양소인 비타민C는 대표적인 항산화 물질로 면역체계를 강화시켜주고 바이러스 저항력을 상승시켜주는데요. 비타민C는 체내에서 합성이 불가능하기 때문에 반드시 음식으로 섭취해주어야 한다고 합니다.

우리 몸은 활동량이 늘어날수록 체내 활성산소가 증가하게 되는데 비타민C가 체내 활성산소를 제거해서 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다.

카카두플럼에는 항산화작용을 돕는 페놀 성분이 블루베리에 비해 약 6배 이상 많이 함유되어 있고 활성산소 제거능력은 4.1배, 항산화 능력은 13.1배 높았다고 합니다.

특히 비타민C는 건강하고 아름다운 장수를 위해서 여성에게 필수적인 영양소라고 할 수 있는데요. 인체의 35%를 구성하는 콜라겐의 합성을 돕는 것 역시 비타민C라고 합니다.

콜라겐은 피부 뿐만 아니라 머리카락, 근육, 장기, 세포 등 전신 건강을 좌우하는 성분이기 때문에 매우 중요한 역할을 하는데요. 콜라겐은 20대 이후 매년 1%씩 감소하다가 폐경 후 갱년기 5년 이내 30%가 손실되게 됩니다.

비타민C가 부족하면 콜라겐의 합성 능력이 떨어져서 피부 노화가 생길 뿐만 아니라 혈관이 약해지면서 출혈이 발생하거나 면역력의 저하로 폐렴이나 대상포진 등의 질병이 발생될 수 있게 됩니다. 따라서 카카두플럼을 섭취해서 면역력을 높여주면 폐렴과 대상포진을 예방하는데 도움을 줍니다.

카카두플럼 먹는법 & 부작용

카카두플럼은 산패 방지를 위해 24시간 안에 냉동시켜야 한다고 하는데요. 껍질과 씨앗을 분리한 후 영양소의 파괴를 막기 위해 동결건조 과정을 거쳐 분말로 만든다고 합니다. 카카두플럼 분말 하루 권장량은 0.25g, 티스푼 1/2 정도 양이라고 합니다.

카카두플럼은 너무 많은 양을 섭취하거나 빈속에 섭취하게 되면 속쓰림 등의 증상을 유발할 수 있기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또 질환을 앓고 있거나 임산부, 수유부의 경우에는 전문의와 상담 후에 섭취하는 것이 좋습니다.