혈관건강에 도움주는 침향 효능! 정품 침향 감별법 & 부작용은?

 

 

 

 

혈전 예방에 도움 주는 침향 효능을 알아볼까요?

침향은 침향나무에 상처가 났을 때 스스로를 보호하기 위해 분비한 수지가 시간이 지나 굳어진 것으로 특유의 향이 있어 사향, 용연향과 함께 세계 3대 향 중 하나로 꼽힌다고 합니다.

 

 

 

침향 속에는 신경 안정을 돕는 델타 구아이엔 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌졸중 예방에도 도움이 된다고 하는데요. 동의보감에 의하면 침향은 머리끝부터 발바닥까지 기운이 잘 돌게 하는 약재로 사용되었고 침향 강기산, 침향 공진단처럼 침향이라는 이름이 들어가게 처방한 것이 무려 12개나 나올 정도로 아주 중요한 약재로 쓰였다고 합니다.

 

 

 

또 침향에는 혈액 순환과 혈관 탄력을 돕는 아가로스피롤 성분과 활성산소를 제거해 혈관 건강에 도움을 주는 베타셀리넨 성분도 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

 

 

 

실제로 침향이 혈관내피세포의 손상을 유발하는 거품세포의 활동을 억제시켜 심혈관계 질환에 효과적이라는 연구 결과가 발표되기도 했습니다. 또 침향의 항산화 성분이 포도당 수치를 낮춰 당뇨 예방에도 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

침향으로 혈관 건강에 도움을 받기 위해서 무엇보다 중요한 것은 바로 좋은 침향을 고르는 것인데요. 침향은 멸종위기 동식물에 대한 국제 거래 협약인 사이테스에 속해 있어 수출입이 엄격히 규제된다고 합니다. 따라서 정식수입절차를 거친 침향인지 반드시 확인하는 것이 필요하다고 합니다.

 

 

 

그렇다면 진짜 침향을 고르는 방법을 알아볼까요? 일반 나뭇가지나 가침향은 물에 뜨는 특성을 가지지만 정품 침향은 물에 가라앉는 특성이 있다고 합니다. 침향은 침향나무에서 오랜 시간을 거쳐 자연적으로 분비된 나무의 수지가 침착된 것이기 때문에 물에 비해서 밀도가 높은 수지는 바닥에 잘 가라앉는 특성이 있다고 합니다.

 

 

 

혈관 건강 관리 돕는 침향 활용법을 알아볼까요?

<침향환>

 

 

 

침향가루가 잘 뭉쳐지도록 꿀의 양을 조절해가면서 넣어준 다음 반죽을 만들어줍니다.

 

 

 

Tip

침향에 열을 가하면 유효 성분들이 모두 날아가기 때문에 침향을 환으로 섭취하는 것이 건강에 더욱 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

반죽을 손톱크기 정도로 작게 빚어줍니다.

 

 

 

종이호일을 잘라 완성된 침향환을 넣어 냉장보관합니다.

 

 

 

완성된 침향환은 하루 1개씩 아침 식전에 섭취하면 된다고 합니다.

 

 

 

<침향차>

 

 

 

산수유를 넣고 한차례 끓인 물을 차게 식혀줍니다.

 

 

 

Tip

산수유에는 사포닌과 타닌 등 항산화 성분이 풍부하고 올레인산, 리놀산 등 혈관을 깨끗하게 해주는 불포화 지방도 풍부하게 함유되어 있는데요. 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 침향과 함께 섭취하게 되면 시너지 효과를 내서 혈관 건강에 더욱 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

 

 

섭취하기 전에 침향가루 반 티스푼을 넣고 섞어줍니다.

 

 

 

침향 섭취시 주의사항이나 부작용을 알아볼까요?

침향가루는 하루 0.1~0.4g 이하로 섭취하는 것이 적당하다고 합니다. 

 

 

 

침향은 약효가 강하기 때문에 단독으로 섭취하는 것보다는 다른 한약재와 함께 섭취하는 것이 좋다고 합니다.