Health

오가피는 열매와 잎, 나무, 뿌리 모두 한방에서 약재료로 쓰일만큼 우리 몸에 좋은 효능이 있는데요. 그중에서도 오가피열매는 산에 있는 인삼나무라고 불릴 정도로 한방이나 민간에서 오래도록 사랑받아온 좋은 약재입니다. 예로부터 오가피열매는 면역력을 키워주고 뼈와 근육을 강화시켜주는데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 오가피 나무나 뿌리는 쓴맛이 강해 달여 먹거나 음식에 넣어 섭취하는 반면 오가피열매는 많이 쓰지 않아 주로 차로 우려 마신다고 합니다.

동의보감에 오가피열매는 간경, 신경, 강심, 강장, 음위증, 신경통, 관절염, 강정 등에 주로 사용했다고 기록되어 있고 본초강목에는 "한 줌의 오가피는 한 마차의 금을 얻는 것보다 낫다", 한약집성방에는 "오가피열매를 오래 복용하면 몸을 가볍게 하고 늙음을 견디게 한다"라고 기록되어 있을 만큼 우리 몸에 좋은 효능이 있습니다. 그럼 지금부터 오가피열매 효능, 오가피열매 먹는법, 오가피열매 섭취시 주의사항이나 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

심혈관질환 개선에 도움을 줍니다.

오가피열매는 우리 몸속에 쌓인 각종 독소와 노폐물들을 제거해주고 배출해주는 효능이 탁월합니다. 또 혈관을 맑게 해주고 튼튼하게 만들어주어 고혈압을 비롯한 동맥경화, 심근경색 등과 같은 각종 심혈관계질환 개선 및 예방에 도움을 줍니다.

 당뇨 개선에 도움을 줍니다.

오가피열매에는 엘로테로사이드E라고 하는 성분이 다량으로 함유되어 있는데요. 이 성분이 인슐린에서 유도하는 당의 흡수를 강화시켜주고 혈당 수치를 정상화하는데 도움을 줍니다. 또 인슐린 저항성을 개선시켜주는 효과를 가지고 있어 당뇨 예방 및 개선에 좋은 효과가 있습니다.

간기능 개선에 도움을 줍니다.

오가피열매에는 사포닌, 치노사이드, 아칸토사이드라는 성분들이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들이 간 조직의 손상을 막아주고 손상된 조직의 재생을 도와주어 간 기능 개선에 좋은 효과가 있습니다. 또 우리 몸속에 쌓인 독성물질을 해독시켜주어 피로회복은 물론이고 숙취해소에도 도움을 줍니다.

면역력 향상에 도움을 줍니다.

오가피열매는 우리 몸의 백혈구 수치를 증가시켜 면역력 향상에 도움을 주는데요. 특히 피의 순환이 안정적으로 이루어져야 하는 결핵환자의 면역기능 활성화에 도움을 주고, 혈압을 균형적으로 맞춰주어 체력 증진에도 도움을 줍니다.

 뼈 건강에 좋습니다.

오가피열매는 예로부터 우리 몸의 면역력을 키워주고 뼈와 힘줄, 근육 등을 강화시켜주는 효능이 뛰어난 약재로 알려져 있어 한방이나 민간에서 많이 사용되어 왔다고 합니다. 따라서 나이가 들어가면서 나타나는 허리 통증이나 관절염, 골다공증 등에 좋은 효과가 있고 성장기 어린이들의 골격형성에도 좋은 효능이 있습니다.

진통효과가 뛰어납니다.

예로부터 한방에서는 오가피열매를 진통제로 많이 사용해왔다고 알려져 있는데요. 오가피열매에는 진통제로 많이 쓰이는 아스피린의 5배 정도의 진통 완화 성분이 함유되어 있어 각종 진통 증상에 사용하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 항염효과가 뛰어납니다.

오가피열매에는 아칸토세실리제닌이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 염증을 일으키는 물질 중 하나인 일산화탄소의 염증 생성 억제 작용이 탁월하다고 합니다. 따라서 각종 염증성 질환 치료와 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다.

뇌출혈 및 뇌경색에 효과가 있습니다.

동의보감에서 중풍환자를 치료하기 위해 오가피열매를 사용했다고 기록되어 있을 정도로 뇌출혈 및 뇌경색 증상에 좋은 효능이 있다고 합니다. 따라서 오가피열매를 꾸준히 섭취해주면 풍을 예방하고 개선하는데 좋은 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

스트레스 해소와 기억력 향상에 도움을 줍니다.

오가피열매를 꾸준히 섭취해주면 중추신경을 편안하게 만들어주어 마음을 진정시켜주고 만병의 근원인 스트레스 해소에도 도움을 줍니다. 또 정신이 맑아지고 뇌를 활성화시켜 기억력을 향상시켜주고 암기력이 높아지는데에도 도움이 된다고 합니다.

노화예방 및 피부미용에 도움을 줍니다.

오가피열매에는 대표적인 항산화물질인 폴리페놀과 플라보노이드라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들이 체내에 쌓여있는 활성산소를 제거해주어 피부 노화를 예방하고 개선시켜줍니다. 또 탄력있고 건강한 피부결을 유지할 수 있도록 도와주어 피부미용에도 좋은 효과가 있습니다.

다이어트에 도움을 줍니다.

오가피열매는 체내의 수분 조절에 탁월한 효능이 있고 아칸토사이드와 지아노사이드라는 성분들이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들이 기초대사를 조절해주고 체내에 쌓여있는 노폐물을 배출해주며 지방이 쌓이지 않게 막아주는 효과가 있어 체중감량에 좋은 효과가 있다고 합니다.

오가피열매 먹는법

오가피열매는 건조 후에 섭취하는 것이 가장 효능이 좋다고 하는데요. 담금주로 만들어 먹거나 효소로 만들어 섭취하면 혈액순환에 도움이 되고 체내에 쌓인 노폐물을 배출시켜주는 효과가 있다고 합니다. 차로 우려먹을 경우에는 3~4리터의 물에 70~80g 정도의 오가피열매를 넣고 강한불에 30분, 약한불에 1~2시간 끓여낸 후 수시로 마셔주면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

오가피열매 부작용 및 섭취시 주의사항

오가피열매는 독성이 낮고 특별한 부작용은 없지만 아무리 우리 몸에 좋은 효능이 있다고 하더라도 체질에 맞지 않는 사람이 섭취하게 되면 복통, 구토, 매스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문에 섭취전에 전문의료인과 충분히 상담한 후 체질에 맞게 섭취하는 것이 좋습니다.