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모링가차를 아시나요? 모링가는 인도 북부지역이 원산지인 열대와 아열대 지방에서 폭넓게 자라는 콩과의 식물이라고 하는데요. 기적의 나무, 생명의 나무, 인도의 산삼이라고 불릴정도로 영양이 풍부하다고 합니다. 실제 인도 고대 전통의학 서적인 아유르베다에서는 모링가가 300여 가지 질병을 낫게하는 신비의 나무로 기록되어 있다고 하네요. 모링가는 나무 대부분을 섭취할 수 있지만 잎 부분이 영양성분이 가장 풍부해서 전세계적으로 많이 애용되고 있다고 합니다.  

인도 외에도 아프리카와 뉴질랜드, 필리핀 등 여러 지역에서도 모링가를 만병통치약으로 여긴다고 하네요. 모링가는 세계 10대 푸드에 선정됐을 뿐만 아니라 세계보건기구와 유엔에서는 아프리카 난민구호식품으로 선정되기도 했다고 합니다. 그래서 오늘은 모링가 효능, 모링가차 효능에 대해서 알아보려고 합니다.

먼저 모링가에는 아연이 풍부하게 함유되어 있는데요. 모링가의 아연 함유랑은 100g당 1.58mg으로 재배식물 중 가장 높다고 합니다. 아연을 충분히 섭취해주면 인슐린을 활성화시키기 때문에 혈당을 떨어뜨리고 당뇨를 개선하는데 도움이 됩니다. 또 아연은 정력을 강화하는데 도움을 주고 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비량을 늘주며 고혈압, 갱년기 증상, 간해독에도 효능이 있습니다.

모링가는 암에도 좋은 효과가 있습니다. 모링가잎 추출물은 백혈병과 간암세포를 죽이는데 효과가 있다고 하는데요. 10명의 백혈병과 간암환자의 종양세포에 모링가 추출물을 투여한 후 24시간을 관찰한 실험 결과, 급성 골수성 백혈병 종양의 82%, 간암종량 81%가 괴사했다고 합니다.

모링가는 항산화작용과 면역력 강화에도 도움을 주는데요. 모링가에는 46가지 항염증, 92가지 항산화 영양소가 함유되어 있는데 모링가의 93.2%가 항산화 물질로 구성되어 있다고 합니다. 베타카로틴, 비타민C, 엽산, 칼슘, 칼륨, 폴리페놀과 같은 항산화 물질들은 면역력을 높여주고 인체의 독소를 해독하여 각종 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.