Health

혈관 건강에 도움을 주는 푸른 혈액, 모링가!

모링가에는 글루코시놀레이트라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 강력한 항산화력으로 몸속 염증 물질을 억제하는 천연 항생제 역할을 한다고 합니다.

그외에도 비타민A, 비타민C, 비타민E를 비롯한 46가지의 항염, 항암 성분이 포함되어 있어 우리 몸의 염증을 개선시켜주고 항암효과까지 뛰어나다고 합니다.

또 모링가에는 암세포 저격수라고 불리는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있는데요. 실제로 백혈병 및 간암 환자의 종양 세포에 모링가 추출물을 투입하고 하룻동안 관찰한 결과 급성 골수성 백혈병 종양은 82%, 급성 림프구성 백혈병 종양은 86%, 간암 종양은 81% 괴사시킨 것을 확인했다고 합니다. 따라서 모링가가 암세포를 억제해 항암에 도움을 준다는 것을 알 수 있습니다.

모링가에는 우유의 5.7배에 해당하는 칼슘과 완두콩의 1.73배에 해당하는 단백질을 함유하고 있어 성장기 어린이들의 골격 형성은 물론이고 노년기의 근력 강화에도 도움을 줍니다.

또 모링가에는 소고기의 2배에 해당하는 철분과 사과의 7.08배, 양배추의 59.28배에 해당하는 퀘르세틴을 함유하고 있어 혈관벽을 튼튼하게 만드는 데에도 좋은 효과가 있습니다.

모링가에는 푸른 혈액이라고 불리는 엽록소가 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 엽록소가 혈액 속의 독소를 흡착시켜주고 배출시켜주어 혈액과 혈관 건강에 도움을 줍니다. 

또 강력한 항산화력으로 염증 개선 및 천연 항생제 역할을 하는 6가지 천연 항산화제도 함유되어 있어 해독과 만성 염증도 없애주기 때문에 혈관 청소부라는 별명으로 불리기도 합니다.

모링가는 다이어트에도 도움을 주는데요. 우리 몸에 독소가 유입되면 인체 해독 시스템이 가동되게 되는데 이 해독 과정에서 많은 양의 영양소와 에너지를 투여하게 되고 다른 곳에 쓰여야 할 열량이나 에너지까지 유입하게 되면서 우리 몸은 에너지 보충을 위해 영양분의 공급을 필요로 하게 됩니다. 

실제로 비만 및 내장 지방량이 높을수록 혈중 내 독소량이 높다는 연구 결과도 있다고 하는데요. 따라서 독소를 배출하는데 도움을 주는 모링가가 다이어트에도 도움이 된다는 결론을 얻을 수 있습니다.

실제로 비만인 사람이 매일 모링가 추출물을 섭취한 결과 체중 감소는 물론이고 LDL, HDL 콜레스테롤의 비율 조절, 공복 혈당 수치 조절되는 것을 확인했다고 합니다.

모링가 섭취시 주의사항 및 부작용을 알아볼까요?

모링가 하루 평균 섭취량은 분말 기준으로 하루 1~2g, 티스푼으로 한 스푼 정도가 적당하다고 합니다. 과도한 양을 섭취하게 되면 복통, 설사, 구토 등의 증상을 유발할 수 있기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또 제조, 재배 과정이 검증된 유기농 모링가를 섭취하는 것을 권장한다고 합니다.