Health

 

 

 

소리없이 찾아오는 온몸을 뒤덮는 통증, 대상포진!

 

 

 

대상포진은 인체의 면역력이 떨어지면서 잠복해있던 수두 바이러스가 재발해 나타나는 것으로 신경계를 자극해 급성 통증을 유발하는 것인데요. 특히 50~60대 이상에서 자주 발병해 노인성 질환으로 인식되어 왔지만, 최근 국민건강보험공단의 조사에 따르면 스트레스가 많은 20~30대 젊은 층에게까지 확산되고 있어 더욱 주의가 필요하다고 합니다.

 

 

 

고통의 강도가 너무 커 일명 '통증의 왕'이라고도 불리는 대상포진은 흉터 뿐만 아니라 인체에 치명적인 후유증을 남길 수 있다고 하는데요. 대상포진에 걸렸을 때 골든타임인 72시간 내에 빠르게 치료를 한다면 빠르게 완치가 되지만, 치료 시기가 늦거나 적절한 치료를 받지 못하면 신경계 변성이 일어나 만성 통증으로 이어질 수 있다고 합니다.

 

 

 

만성 통증의 원인, 염증을 제거하라!

만성 통증으로부터 벗어나기 위해서는 염증 수치를 줄이는 것이 매우 중요하다고 하는데요. 염증은 통증을 유발하는 화학 물질을 만드는데 이러한 염증이 만성화될 경우 통증 또한 만성화될 가능성이 높아진다고 합니다. 또 이러한 염증은 정상 세포의 DNA 구조를 손상시켜 암 발병의 가능성까지 높인다고 합니다.

 

 

 

만성 염증을 억제할 수 있는 항염증에 대한 연구가 국내외에서 활발하게 이루어지고 있고 우리나라의 경우 농촌진흥청을 비롯해 다양한 국내 연구팀들이 프로폴리스의 항염증 효과를 규명한 바 있는데요. 프로폴리스에 함유되어 있는 카페인산 펜에틸에스테르라는 성분은 몸속에 있는 염증 수용체의 활성을 억제해 염증 제거에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

프로폴리스는 꿀벌이 각종 식물에서 채취한 진액과 자신의 타액, 효소를 혼합해 세균 번식과 바이러스를 막기 위해 만든 천연 항생 물질인데요. 실제로 프로폴리스 섭취가 염증 물질을 억제함으로써 암 세포 성장을 막는다는 연구 결과도 확인할 수 있었을 뿐만 아니라 식약처로부터 건강 기능 식품 원료로 인정받기도 했습니다.

 

 

 

염증 완화를 돕는 레드프로폴리스 활용법을 알아볼까요?

<레드프로폴리스차>

 

 

 

물 200mL에 레드프로폴리스 1/3 티스푼을 타서 섭취합니다.

 

 

 

<레드프로폴리스샐러드>

 

 

 

삶은 감자의 껍질을 벗겨 곱게 으깨줍니다.

 

 

 

으깬 삶은 감자에 무가당 요구르트 2큰술을 넣어 잘 섞어줍니다.

 

 

 

Tip

레드프로폴리스의 네오 베스티톨, 베스티톨이라는 항산화 성분은 감자의 사포닌 성분과 만나면 염증 완화에 더욱 도움이 된다고 합니다. 또 요구르트의 유산균은 염증의 원인인 혈중 요산 농도를 낮추는데 도움을 주기 때문에 만성 염증 완화를 위한 좋은 섭취법이라고 합니다.

 

 

 

취향에 따라 옥수수, 파프리카 등의 부재료를 첨가해줍니다.

 

 

 

준비한 감자샐러드에 레드프로폴리스 1큰술을 넣어 섞어줍니다.

 

 

 

<레드프로폴리스무침>

 

 

 

오이 1개와 방울토마토 15개를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.

 

 

 

식초 2큰술, 간장 2큰술, 올리고당 2큰술, 참기름 1큰술을 더해 양념장을 만들어줍니다.

 

 

 

만들어둔 양념장에 곱게 간 참깨를 2큰술 넣어줍니다.

 

 

 

완성된 양념장에 레드프로폴리스 1티스푼을 넣어 섞어줍니다.

 

 

 

오이와 토마토에 양념장을 넣고 잘 섞어줍니다.

Tip

레드프로폴리스에 풍부한 플라보노이드 성분이 토마토와 오이의 항산화 성분과 만나 영양 흡수율도 높이면서 염증 완화에 더욱 도움이 된다고 합니다.