Health

 

 

하체 혈액순환을 도와 다리 부종을 빼주고

뇌졸중 휴우증을 개선해주는 비법 식품!

 

침향 효능, 먹는법, 부작용 등을 알아보겠습니다.

 

 

 

뇌졸중, 여름철에 더 위험하다?!

 

뇌졸중의 주요 원인이 바로 당뇨병, 고혈압이라고 하는데요.

특히 땀 배출이 많은 여름철에는 체내 수분은 급격히 줄어들고

혈액의 농도는 올라가서 혈전이 유발되기 쉽습니다. 

 

 

 

혈전들은 혈관을 손상시키고 여기저기 떠돌아다니면서 경색이 발생하게 되는데요.

이렇게 뇌혈관에 생기는 것이 바로 뇌경색, 허혈성 뇌질환이라고 합니다.

 

 

 

 

실제로 기온이 32도 이상 상승하게 되면 뇌졸중 위험률은 66% 상승한다는 조사결과도 있다고 하는데요.

특별한 전조증상이 없어 더욱 위험한 질환이 바로 뇌졸중입니다.

 

따라서 뇌졸중은 조기에 발견하기도 어렵고 치료 시기를 놓치게 되어 영구적인 손상이 남게 되고

재발률도 높기 때문에 뇌졸중이 발생하기 전에 예방하는 것이

가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

 

 

누구나 간단하고 손쉽게 체크해 볼 수 있는

뇌졸중 고위험군 자가 진단법을 알아볼까요?

 

 

 

뇌졸중 자가진단법으로 승모근 상태를 확인하는 방법이 있는데요.

승모근이란 상체 근육 중 가장 큰 근육으로 후두골 중간부터 흉추 12번까지

마름모로 연결되어 있는 근육을 말합니다.

 

 

 

승모근은 머리로 올라오는 화열을 빼주는 역할을 하는데요.

승모근이 긴장하게 되면 혈류 순환 장애가 발생하게 됩니다.

따라서 승모근 긴장으로 인한 심한 어깨 통증은 뇌졸중 고위험군으로 의심해야 한다고 합니다.

 

 

 

 

굳어있는 승모근의 긴장을 풀어주는

사선으로 인사하기 운동법을 알아볼까요?

 

 

 

등을 세우고 고개를 꺾어준 후 턱을 가슴 쪽으로 당겨 5초간 유지합니다.

고개를 양쪽으로 번갈아가며 하루 10회 반복해줍니다.

 

 

뇌졸중 휴우증 극복과 재발을 방지해주는

침향 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

 

 

 

침향은 침향나무의 상처를 치유하기 위해 천연으로 분비된 물질 수지가

수백년에서 수천년 이상 침착해서 단단한 덩어리를 이룬 형태를 말합니다.

 

 

 

베트남, 인도네시아 등과 같은 동남아 열대 지역에서만 채취할 수 있고

한 그루당 5~7kg 정도의 소량만 생산되기 때문에

오래전부터 굉장히 귀한 약재로 여겨져 왔다고 합니다.

 

 

 

 

침향은 특유의 향이 있어 사향, 용연향과 함께 3대 향으로 손꼽힌다고 하는데요.

이로 인해 불교에서는 침향으로 만든 공예품을 최고의 공양품으로 취급하기도 했다고 합니다.

 

 

 

침향은 매우 오랜 역사를 가지고 있는데요.

조선왕조실록에는 침향이 조선시대 왕들의 자양강장제로 사용했다고 기록되어 있다고 합니다.

동의보감에는 찬바람으로 마비된 증상, 심한 구토, 설사, 팔과 다리에 쥐가 나는 증상 등을

고쳐주고 정신을 편안하게 한다고 기록되어 있습니다.

 

 

 

한의학에서도 침향은 귀한 약재로 사용되어 왔는데요.

우리가 많이 알고 있는 공진단의 재료로 사향 대신 침향을 사용하기도 한다고 합니다.

 

 

 

한의학에서는 위에 있는 뜨거운 기운이 아래로 잘 내려와줘야하고

아래에 있는 차가운 기운도 위로 잘 올라와줘서 뇌에 차가운 정혈을 충분히 공급해주는

'수승화강'이 건강하다고 말하는 기준이라고 합니다.

 

 

 

침향은 이러한 수승화강을 원활히 하도록 기를 아래로 내려주는 작용을 해

기혈순환이 제대로 이루어지면서

뇌졸중의 원인이 되는 담과 어혈을 효과적으로 제거해준다고 합니다.

 

 

 

앞서 말한 침향 특유의 향은 정유 성분의 일종인

델타 구아이엔과 아다로스피롤이 함유되어 있기 때문이라고 하는데요.

이 성분들은 부교감 신경을 자극해 심신을 안정시키고 뇌의 활성화를 돕는 작용을 합니다.

따라서 침향이 뇌 건강을 개선시켜주고 뇌졸중 예방 및 관리에 도움을 주는 것입니다.

 

 

 

 

침향은 섭취하지 않고 향기만 맡더라도 머리와 눈이 맑아지는 효과를 느낄 수 있다고 하는데요.

이 또한 침향 속에 함유되어 있는 정유 성분들 때문이라고 합니다.

 

국제학술지인 자연의학저널에는 실제로 침향에서 추출한 정유 성분이

뇌신경 영양인자 활성화에 도움이 된다고 나와 있습니다.

 

 

 

침향은 뇌졸중 휴우증 극복에도 도움이 되는데요.

뇌졸중으로 저하된 운동 기능을 회복시키고 학습과 기억장애 개선에 도움을 준다고 합니다.

실제로 뇌졸중으로 인지적 행동 이상 소견을 보인 쥐에게 침향을 포함한 복합 한약재를 섭취시킨 결과

인지 및 운동 기능 회복이 된 것으로 나타났다고 합니다.

 

 

 

또 뇌혈류를 저하시킨 쥐에게 4주간 침향을 포함한 복합 한약재를 섭취시킨 결과

뇌혈류 저하로 인한 뇌신경 세포 자연사가 예방되었고

치매를 유발하는 단백질인 베타 아밀로이드의 침착을 억제해서

학습과 기억장애가 개선된 것을 확인하였다고 합니다. 

 

 

 

침향은 혈액순환 개선에도 도움을 주는데요.

혈액순환 장애는 전반적인 신체대사기능을 저하시켜 우리 몸속 대부분을 차지하는

수분 저류 현상으로 이어지고 부종이 발생하게 됩니다.

 

 

 

그중에서도 특히 하체 혈액순환 장애로 다리 부종 증상이 심해지는데요.

이때 침향을 섭취해주면 하체 혈액순환 개선을 통해 하체 부종 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

실제로 혈관 내피 손상을 유발한 쥐에게 침향이 포함된 복합 한약재를 섭취시킨 결과

혈관 내피 손상 증상이 개선되었다는 연구 결과도 있다고 합니다.

 

 

다리 부종을 개선시켜주는 침향!

건강하고 맛있게 먹는법을 알아볼까요?

 

 

 

침향차

 

침향가루를 이용해 차로 섭취할 때는 뜨거운 물보다는 미지근한 물에 타는 것이 좋다고 하는데요.

침향에 들어있는 주요 성분들이 열을 가하면 쉽게 휘발되기 때문이라고 합니다.

 

 

 

 

침양환

 

침양 분말가루와 꿀을 1:1로 섞어준 다음 세끼손톱 정반 정도의 크기로 작고 동그랗게 빚어줍니다.

침양환으로 섭취하게 되면 열을 가하지 않기 때문에

침향의 효능을 극대화시켜 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

침향 부작용 및 섭취시 주의사항을 알아볼까요?

 

 

 

침향 분말의 하루 권장 섭취량은 약 0.1~0.4g, 1/5 티스푼 정도로 아주 소량이라고 합니다.

따라서 적정 섭취량을 잘 지켜주는 것이 좋고 다량으로 복용하게 되면

복통, 설사 등의 증상을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

또 평소 질환이 있다면 반드시 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

지금까지 침향 효능, 침향 먹는법, 침향 부작용에 대해서 알아보았습니다.

아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있으니 

반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 

 

또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 

꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 

도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 

오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^