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뽕나무뿌리를 아시나요? 뽕나무는 열매, 가지, 뿌리, 잎, 열매까지 버리는 것 하나없이 안쓰이는 부분이 없는 우리 몸에 좋은 효능이 많은 식물로 알려져 있는데요. 그중에서도 상백피라고도 불리는 뽕나무뿌리는 그 효능이 가장 뛰어나 많은 분들이 찾고 있다고 합니다.

뽕나무는 일반 누에를 키우는 나무와는 다른 산에서 자라나는데 잎이 작고 오디가 작은 재래종 토종 뽕나무를 말합니다. 그중에서도 뽕나무뿌리는 깊은 산속에서 수십년동안 자라면서 그 생명을 지켜낸 것이 가장 좋은 효과가 있다고 하는데요. 그럼 지금부터 뽕나무뿌리 효능, 뽕나무뿌리 먹는법, 뽕나무뿌리 섭취시 주의사항이나 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

항암 효과가 뛰어납니다. 

뽕나무뿌리에는 모라신, 모루신이라고 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 모라신이라는 성분은 세균을 없애주는 소염작용을 하고 모루신은 악성 종양과 암세포를 없애주는 효능이 탁월해서 각종 암에 좋은 효과가 있습니다.  

 심혈관계 질환 개선에 도움을 줍니다. 

뽕나무뿌리는 혈관에 남아있는 노폐물을 배출시켜주고 어혈을 풀어주어 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 이루어질 수 있도록 도와줍니다. 따라서 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 각종 심혈관계 질환 개선에 도움을 줄 뿐 아니라 손과 발이 차가운 증상이 있는 수족냉증에도 특효가 있다고 알려져 있습니다.

 폐기능 개선에 도움을 줍니다. 

뽕나무뿌리의 가장 대표적인 효능으로 호흡기와 폐 기능 개선을 꼽을 수 있는데요. 예로부터 호흡기와 폐에 좋은 약재로 쓰여왔을 정도로 좋은 효능이 있습니다. 기침, 천식, 흉통 등 각종 호흡기질환에 도움을 주고 폐에 생긴 염증을 제거해줍니다. 요즘처럼 미세먼지가 심할 때, 폐 건강이 안좋은 분, 담배를 피는 분들이 섭취하면 좋은 효능을 기대해 볼 수 있습니다.  

 신장기능 개선에 좋은 효과가 있습니다. 

뽕나무뿌리는 차가운 성질을 가지고 있어 신장에 생긴 염증과 열을 빼주는 효과가 있고 신장기능을 도와주는 이뇨작용이 뛰어나서 체내에 쌓여있는 노폐물 배출에 도움을 주어 방광염, 신우염 등 각종 신장질환 개선에 도움을 줍니다. 

  변비 개선에 좋습니다.

뽕나무뿌리에는 칼슘과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 영양소들이 장 기능이 활발하게 이루어질 수 있도록 도와주고 장 속에 쌓인 노폐물을 배출시키는데에도 도움을 주어 전반적인 장 건강 개선에 좋은 효과가 있고 변비 개선에도 도움을 줍니다.

모발 건강에 좋습니다.

뽕나무뿌리는 두피 건강에 도움을 주고 모발을 강화시켜주어 탈모 증상을 예방해줍니다. 또 혈액의 부족으로 머리카락이 빨리 희어지는 새치 증상에도 좋은 효능이 있습니다. 따라서 탈모로 고민하시는 분들이라면 뽕나무뿌리를 꾸준히 섭취해주면 좋은 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

 뽕나무뿌리 먹는법

자연산 뽕나무뿌리는 채취 후 손질하고 잘 말려도 먼지가 많이 나는 뿌리 껍질로 물에 3~5분 정도 담궈뒀다가 깨끗이 씻어 먼지를 없앤 후 끓여 마시면 됩니다. 뽕나무뿌리 50g을 물 2리터에 넣어 물이 절반으로 줄어들 때까지 끓인 후 하루에 3~4회에 걸쳐 나눠 마시면 됩니다.

 뽕나무뿌리 부작용 및 섭취시 주의사항 

뽕나무뿌리는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 아랫배가 차거나 소화 기능이 약한 분들이 섭취하게 되면 구토, 복통, 두통 등 여러가지 부작용이 올 수 있습니다. 또 한번에 너무 많은 양을 섭취하기보다는 섭취량을 점차 늘려가면서 부작용 여부를 확인하는 것이 좋고 섭취 전에 전문의료인과 상담후에 섭취하는 것이 좋습니다.

지금까지 뽕나무뿌리 효능, 뽕나무뿌리 먹는법, 뽕나무뿌리 부작용 및 섭취시 주의사항에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보았는데요. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있으니 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^