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비파나무를 아시나요? 조선시대 명의인 허준이 위암에 걸린 스승의 치료를 위해서 비파잎을 사용했다고 전해지고 비파나무를 키우는 집안은 병에 걸린 사람이 없다라는 속담이 있을 정도로 비파나무는 우리 몸에 좋은 효능이 많다고 하는데요. 실제로 일본에서는 비파나무를 화단에 많이 심어놓는다고 합니다.

 

 

 

 

비파나무는 비파라는 현악기를 닮아서 비파라는 이름으로 불린다고 하는데요. 비파는 우리나라와 일본, 중국 등에서 자라는 식물로 열매는 식용으로 쓰이고 잎과 종자는 약재로 주로 사용된다고 합니다. 비파 열매는 과즙이 풍부하고 새콤달콤해서 맛도 좋다고 하는데요. 오늘은 비파나무 효능, 비파잎 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

기관지 건강

우리 몸에 오염 물질이나 세균 등이 들어오면 기관지 점막이 이들을 막아주는 역할을 하는데요. 기관지가 건조해지면 이러한 기능을 수행하지 못해서 기관지염, 폐렴, 천식 등을 유발하게 됩니다. 비파잎은 기관지나 폐의 기능을 증진시켜주어 각종 기관지 질환을 예방하고 가래 제거에도 도움을 줍니다. 또 비파잎차를 꾸준히 섭취해주면 산소의 공급을 원활하게 도와주고 허파를 발달시켜준다고 합니다.

항암효과

비파잎에는 아미그다린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 우리 몸의 신진대사와 혈액순환을 원활하게 해 주어서 면역력을 강화시켜 주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해주고 암세포의 증식을 억제함으로써 항암효과도 뛰어나다고 합니다.

 

 

심혈관계질환 예방

비파잎에는 아미그라딘이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 활성산소를 제거하여 혈관을 깨끗하게 만들어주어 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등과 같은 각종 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다.

간 기능 개선

간은 우리 몸에 축적된 독소나 노폐물, 알코올 등을 분해하여 소변으로 배출시키는 역할을 하는데요. 비파잎이 간의 해독작용을 도와주어 간 기능 개선은 물론이고 숙취해소에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 또 비파잎에는 비타민C와 구연산이 풍부하게 들어 있어 피로 유발 물질인 젖산을 배출시켜 피로 회복에도 좋은 효능이 있습니다.

통증, 염증 완화

비파잎에는 트리테레펜이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 근육통, 신경통 등 각종 통증을 완화시켜줄 뿐만 아니라 소염작용도 뛰어나서 구강염, 비염 등의 염증을 완화시켜주는 효능도 있다고 합니다. 비파나무 열매의 껍질을 환부에 문질러주면 효과가 있다고 합니다.

피부미용

비파는 피부의 저항력을 증진시켜주며 보습작용도 뛰어나서 탄력있는 피부로 가꿔주고 주름 개선에도 도움이 된다고 합니다. 또 세포나 조직 내의 활성 산소를 제거해서 손상된 세포를 빠르게 회복시켜 주는 역할을 해서 노화 방지에도 좋습니다. 아토피 같은 각종 피부염 증상도 도움이 된다고 합니다.

비파나무 먹는법

비파나무 열매는 생으로 먹어도 좋고 담금주로 만들어 먹을 때는 비파나무 열매 1kg에 담금주 1.8L를 부어 3개월 정도 숙성시킨 뒤에 섭취하면 됩니다. 비파나무잎차는 비파나무 잎을 잘게 잘라그늘에 건조시킨 다음 비파잎 100g 정도를 물 1.5L에 넣고 끓여서 우려내어 마셔주면 된다고 합니다. 비파나무 열매는 한번에 20g 정도를 달여서 먹거나 생으로 먹고 비파나무 잎은 한번에 5~10g, 말리지 않은 것15~30g을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

비파나무 부작용 및 섭취시 주의사항

비파나무는 잎의 뒷편에 있는 작은 솜털을 제거해주어야 하는데요. 이 솜털을 제거하지 않으면 인후부를 자극해서 기침이 멎지 않기 때문에 꼭 솜털을 제거한 후에 복용해야 한다고 합니다. 비파나무는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차거나 대변을 묽게 보는 사람, 급성 인후염, 기관지염 등으로 인해 기침을 하는 경우에는 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.

지금까지 비파나무 효능, 비파나무 먹는법, 비파나무 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보았는데요. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있으니 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^