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마가목을 아시나요? 동의보감에 마가목은 중풍과 어혈을 낫게 하고 몸이 허약해진 것을 보신해준다고 나와 있습니다. 조선의 명의로 알려진 이경화는 마가목으로 담근 술이 36가지 중풍을 고칠 수 있다고 했고, 다른 기록들에서도 마가목이 다리의 맥을 세게 하고 성기능을 높여주며 흰 머리를 검게 한다고 되어 있습니다. 마가목 지팡이만 짚고 다녀도 굽은 허리가 펴진다는 옛 말이 있을 정도로 마가목은 관절염과 신경통에 특효인 약초인데요. 주로 설악산과 울릉도의 고산에서 자생하고 있다고 합니다.

마가목은 장미과의 낙엽 소교목으로 단풍이 무척 아름다워 관상용으로도 많이 쓰인다고 하는데요. 관상용 뿐만 아니라 마가목의 줄기와 열매가 우리 건강에 좋아 예로부터 약재로도 사용되어왔다고 합니다. 최근에 각종 티비 매체를 통해서 골다공증에 좋은 식품으로 소개되면서 더욱더 주목받고 있는데요. 그래서 오늘은 마가목 효능에는 어떤 것들이 있으며 마가목 부작용은 없는지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

마가목은 연골과 뼈를 강화하는데 도움을 줍니다. 활성산소는 무릎 연골의 세포를 손상시키는데 마가목에 함유되어 있는 플라보노이드라는 성분이 활성산소를 제거해주고, 리코펜이라는 성분은 뼈를 분해하는 파골 세포를 감소시켜서 골다공증 에방에 좋습니다.

마가목은 기관지에 좋은 효능이 있습니다. 최근 연구를 통해 마가목을 꾸준히 섭취하면 만성기관지염을 완화하고 치료할 수 있다는 것이 밝혀졌는데요. 비염이나 폐결핵에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또 요도염 개선 효능도 있습니다. 소변을 볼 때 요도가 화끈거린다면 요도염일 가능성이 큰데요. 초기에 치료하지 않고 방치할 경우 요도의 통증이 악화되는데 증상 초기에 마가목을 섭취하면 통증과 증상이 악화되는 것을 예방할 수 있다고 합니다.

마가목은 부종을 방지해줍니다. 마가목 열매를 푹 달여 매일 섭취하면 신장의 기능이 향상되고 이뇨작용이 개선되어 몸의 불필요한 붓기와 부종을 빼는데 도움이 됩니다. 또 손발저림에도 효과가 있습니다. 마가목 열매로 담근 술을 꾸준히 섭취해주면 혈과 기의 순환이 개선되어 손발의 저림을 개선하는데 도움이 됩니다.

마가목은 위에 좋은 효능이 있습니다. 마가목은 염증을 해소하는데 도움이 되기 때문에 잦은 음주와 자극적인 음식으로 인해 지친 위를 회복시키고 과산성 위염이나 저산성위염 등 각종 위질환을 예방하는데 도움이 됩니다.또 평소에 기력이 없거나 쉽게 피로해지는 사람이 마가목을 꾸준히 섭취하면 만성적인 신체허약을 개선하고 체력을 증진하는데 도움이 된다고 합니다. 또 불면증이 있어 숙면을 취하지 못하는 사람에게도 좋다고 하네요.

마가목은 어떻게 섭취하는 것이 좋을까요? 마가목 열매는 물에 넣고 끓여 주어야 그 약효가 잘 우러난다고 하는데요. 닭과 마가목 열매를 나무와 함께 넣고 1시간 정도 끓여주면 씁쓸한 맛과 닭 누린내도 잡아주어 맛이 좋아진다고 합니다. 또 술로 담가먹는 방법이 있는데요. 30도 술에 마가목 열매를 넣고 숙성시켜주면 되는데 알코올은 날아가고 마가목 열매의 맛과 향을 느낄 수 있다고 합니다.

이렇게 우리 몸에 좋은 마가목을 섭취할 때 주의사항이나 부작용은 없을까요? 마가목은 성질이 찬 음식이기 때문에 평소 몸이 찬 사람들은 복용을 자제하는 것이 좋다고 합니다. 또 체질에 따라 입맛이 없어지거나 소화불량을 겪을 수 있으니 섭취 전에는 반드시 전문가와 상담한 후 섭취하는 것이 좋습니다.

지금까지 마가목 효능과 마가목 부작용 등에 대해서 알아보았는데요. 환절기로 인해 기침과 가래로 고생하는 분들이나 관절염 등으로 고생하시는 분들은 마가목 열매를 챙겨 드셔보시는 것은 어떨까요? 마가목열매는 인터넷이나 가까운 약재시장 등에서 쉽게 찾을 수 있다고 합니다. 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~.