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달맞이꽃종자유 효능에 대해서 알아보셨나요? 미세먼지 수치가 높아지면서 호흡기 질환 뿐만 아니라 아토피 등 각종 피부질환으로 고생하는 분들이 더 많아졌다고 하는데요. 달맞이꽃종자유가 여성에게는 생리통이나 갱년기 증상 완화 효과가 뛰어나고 아토피염 등 피부질환 개선에 좋은 효과가 있다고 알려지면서 많은 분들이 관심을 가지고 있다고 합니다.

달맞이꽃은 밤에 꽃이 피고 낮에 진다는 뜻으로 이런 이름이 붙여졌다고 하는데요. 달맞이꽃종자유는 달맞이꽃씨에서 추출한 기름으로 미주 지역 인디언들이 염증, 발진 등에 사용해 왔다고 전해지는 민간약이기도 하고 17세기 영국에서 왕의 만능 약이라고 불릴 정도로 그 약효가 뛰어나다고 합니다. 그래서 오늘은 달맞이꽃종자유 효능, 달맞이꽃종자유 부작용 등에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

아토피에 좋습니다.

감마리놀렌산은 피부대사에 관여하는 프로스타글란딘이라는 성분의 전구체로 감마리놀렌산이 결핍되면 면역계의 발달에 장애를 초래해서 아토피성 피부염을 유발한다고 합니다. 달맞이꽃종자유에는 리놀렌산 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 아토피 피부염 증상 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 여드름, 무좀 등 각종 피부관련 질환 개선에도 도움을 줍니다. 또 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 활성산소로 인해 손상된 몸을 보호해주고 노화를 예방해주는 효능이 있습니다.

갱년기 여성에게 좋습니다.

에스트로겐과 프로게스테론의 호르몬 균형이 깨지면서 나타나게 되는 갱년기 증상에도 달맞이꽃종자유가 좋은 효능이 있다고 하는데요. 달맞이꽃종자유에 함유되어 있는 감마리놀렌산 성분이 두 여성호르몬의 균형과 비율을 맞춰주는 역할을 한다고 합니다. 그외에도 생리통, 생리불순, 월경전증후군, 불임 등 각종 여성관련 질환 개선에도 좋은 효능이 있다고 합니다.

임산부 건강에 좋습니다.

달맞이꽃종자유는 모유가 원활하게 나올 수 있도록 도와주고 태아 건강에도 좋은 영향을 미친다고 하는데요. 특히 임신 중 입덧이 심할 때 그 증상을 완화시켜주는 작용이 뛰어나고 심신 안정에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 임산부에게도 좋지만 출산 후에도 꾸준히 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

혈관 건강에 좋습니다.

달맞이꽃종자유에 함유되어 있는 감마리놀렌산은 콜레스테롤 수치를 조절하는 기능을 해서 특히 우리 인체에 해로운 저밀도 콜레스테롤의 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 또 혈액의 흐름을 방해하는 혈전을 녹이고 각종 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주의 혈액순환이 원활하게 도와주기 때문에 꾸준히 섭취하면 뇌졸중, 심근경색 등과 같은 심혈관성 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

간 기능 개선에 도움을 줍니다.

달맞이꽃종자유는 간의 기능을 좋게 만들어서 각종 유해물질, 노폐물, 알코올 등을 몸 밖으로 배출하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 실제 알콜중독 환자를 대상으로 한 실험에서 달맞이꽃종자유가 간 기능을 강화하고 간 기능 회복에 효과가 있음을 밝혀냈다고 합니다. 또 숙취해소에도 도움을 주어 과음한 다음날 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

각종 통증 개선에 효과적입니다.

달맞이꽃종자유에 함유되어 있는 감마리놀렌산과 프로스타글린이라는 성분은 통증과 염증 완화에 좋은 효과가 있다고 합니다. 따라서 관절염을 치료하는데 사용하거나 유방의 통증 완화에도 좋은 영향을 끼쳐 유방암 예방에도 도움이 된다고 합니다. 또 당뇨 환자의 신경계 이상으로 발생하는 당뇨성 말초신경병증에도 좋은 효능이 있다고 하는데요. 당뇨성 말초신경병증의 무감각, 따끔거림, 통증, 화끈거림 등의 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

비만 예방에 도움을 줍니다.

달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산은 대사물인 프로스타글란딘의 갈색 지방세포에서 미트콘드리아의 작용을 촉진하여 지방을 소비하도록 하고 체지방을 자극하고 분해하는 역할을 해서 비만 예방에 도움을 준다고 합니다. 단 기름이므로 과도한 양을 섭취하게 되면 오히려 살이 찔 수 있기 때문에 하루 권장량 이하로 섭취해야 합니다.

달맞이꽃종자유 부작용 및 섭취시 주의사항

달맞이꽃종자유의 크게 알려진 부작용은 없지만 과도하게 섭취하게 되면 체질에 따라서 소화 장애나 두통 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 따라서 하루 권장섭취량인 4g 이하만 섭취하는 것이 좋습니다. 또 달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산이 혈액 응고를 막는 역할을 하기 때문에 항혈전 관련 약을 섭취하고 있거나 출혈성 질환이 있는 환자의 경우에는 주의해서 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

지금까지 달맞이꽃종자유 효능, 달맞이꽃종자유 부작용 등에 대해서 자세하게 살펴보았는데요. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있으니 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^