Health

만병의 근원! 내장지방 제거에 도움을 주는 단삼 효능!

내 몸속 생체 시계, 바로 인생의 리듬을 조절하는 바이오리듬! 바이오리듬은 우리의 뇌 속에 존재하면서 호르몬, 수면, 체온, 혈압, 소화 등 각종 기능을 컨드롤해줍니다. 그런데 이 생체 시계가 고장난다면? 망가진 생체 리듬은 심각한 질병을 유발할 수 있다고 하는데요. 생체 시계의 고장 원인으로는 불규칙한 생활과 만병의 근원 내장지방을 들 수 있습니다. 우리가 불규칙한 생활을 하게 되면 생체 시계에 교란을 주는 것으로 생체 리듬이 어긋나게 되고 굉장히 심각한 질병과 노화를 가져올 수 있다고 합니다. 

또 피하지방보다 내장지방이 많아지면 생체 시계 유전자가 감소하게 된다고 하는데요. 실제로 남녀 75명의 내장지방과 피하지방의 면적을 측정한 후 생체 시계 유전자와 내장지방의 관계에 대해 분석한 결과 피하지방이 많은 사람보다 내장지방 면적이 넓은 사람일수록 생생체 시계를 조절하는 유전자가 감소하는 것으로 나타났다고 합니다.

단삼은 삼의 일종으로 인삼과 형태가 비슷하고 붉은빛의 뿌리를 가진 것이 특징입니다. 단삼이 붉은 이유는 단삼에 함유되어 있는 탄시논이라는 약재 성분 때문이라고 하는데요. 탄시논이라는 성분은 혈액을 정화시키고 혈관을 팽창시켜 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등을 치료하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또 단삼은 에너지를 합성하는 미토콘드리아를 활성화해서 내장 속 지방분해에도 도움이 되서 지방간, 내장지방형 비만 치료에도 사용되고 있다고 합니다. 단삼은 꿀풀과에 속하는 다년생 초본식물로 붉은빛을 띠는 인삼과 닮아 단삼이라고 불리는데요. 본초강목에서는 인삼, 고삼, 현삼, 사삼과 함께 산삼에 버금가는 5대 약재로 손꼽히면서 붉은색의 뿌리를 가져 적삼이라고도 불린다고 합니다. 

4가지의 약재를 써서 약효를 나타나는 사물탕의 효능을 대신할 수 있는 것이 바로 단삼으로, 한의사들에게도 가장 요긴한 약재 중 하나라고 합니다. 단삼 껍질의 붉은색에 들어있는 탄시논이라는 성분은 내장지방을 태워주는 역할을 한다고 하는데요. 모든 사람은 지방을 분해할 수 있는 미토콘드리아의 숫자와 크기가 다르게 태어난다고 합니다.

미토콘드리아는 우리가 먹은 탄수화물을 태우며 에너지를 사용할 수 있게 도와주는 세포 소기관으로 체내에 많으면 많을수록 에너지를 많이 소모하고 지방을 태워서 음식물을 섭취해도 살이 찌지 않게 해줍니다. 그런데 이렇게 지방의 분해를 돕는 미토콘드리아를 활성화해주는 것이 바로 단삼에 함유되어있는 탄시논이라고 합니다.

실제로 비만 쥐에게 단삼 추출물을 투입한 실험 결과 혈액 내 중성지방이 30% 이상 억제된 것으로 나타났다고 합니다. 단삼에는 탄시논과 비타민C도 풍부하게 함유되어 있어 말초혈관을 확장시켜 고혈압 예방에도 도움을 줍니다. 또 단삼은 항산화 효능과 혈액순환을 촉진시켜주는 기능이 뛰어나서 골 관절염으로 인해 생길 수 있는 연골 파괴를 최소화한다는 보고도 있다고 합니다. 이외에도 단삼은 다양한 혈관 질환 예방에 도움을 주고 간, 폐, 신장의 손상을 억제시켜주며 골다공증 예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

단삼 부작용 및 섭취시 주의사항은 무엇인지 알아볼까요?

단삼은 혈액응고를 억제하는 작용을 하기 때문에 빈혈이나 출혈성 질환이 있을 경우 섭취를 자제하는 것이 좋다고 합니다. 또 단삼을 과다 섭취하게되면 호흡 곤란, 구토, 손 감각 마비 증상 등이 나타날 수 있기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 좋은데요. 단삼의 하루 섭취 권장량은 말린 단삼 4~8g으로 한 줌 내외 정도를 섭취하는 것이 좋습니다. 마지막으로 임신을 준비중이거나 임산부, 수유 중인 분들은 주치의와 반드시 상담 후에 섭취하시기 바랍니다.