위 건강을 지켜주는 천연소화제, 매스틱 효능! 부작용 알고먹자!

 

 

 

위 건강을 지켜주는 천연 소화제, 매스틱 효능!

매스틱은 그리스 키오스 섬에서만 자생하는 매스틱 나무의 수액으로 나무 껍질을 벗겨내면 눈물 모양의 수액이 나와서 키오스의 눈물, 신의 눈물이라고도 불린다도 하는데요. 이미 유럽에서는 위 건강을 위해 즐겨먹는 건강식품이라고 합니다. 매스틱은 고대부터 굉장히 신성하게 여겨져 왔는데요. 시바 여왕이 솔로몬의 지혜를 듣기 위해 가져간 선물 중 하나가 황금과 매스틱이었다고 합니다.

 

 

 

세계 3대 항균 물질로 자일리톨, 프로폴리스와 함께 매스틱이 지정되었을만큼 귀하게 여겨지고 있는데요. 매스틱은 뛰어난 항균작용으로 헬리코박터균 사멸에도 도움을 준다고 합니다. 실제로 매스틱검을 씹은 군과 대조군을 비교한 결과 헬리코박터균 밀도와 위염 활성도가 감소된 것이 확인되었다고 합니다.

 

 

 

또 매스틱은 위산의 분비를 조절하고 균형을 맞추며 손상된 위점막을 보호해 위 건강에 도움을 줍니다. 실제로 매스틱검 분말을 섭취한 결과 상복부 불편감, 복통, 구역질, 속 쓰림 등 기능성 소화불량과 역류성 식도염 증상이 개선된 것이 확인되었다고 합니다.

 

 

 

매스틱은 치아 건강에도 좋은 효과가 있는데요. 매스틱검을 씹게 되면 입속 세균의 증식을 막는 항플라그 작용으로 

각종 치주 질환과 잇몸 질환 개선에 도움을 주고 충치예방에도 효과적이라고 합니다. 실제로 매스틱은 치약이나 구강 청결제로도 사용되고 있다고 합니다.

 

 

 

매스틱은 습도, 온도가 독특한 키오스섬 남부 쪽에서만 자라는데요. 높이가 2m까지 자라야만 채취가 가능하고 성장 기간이 40~50년 걸린다고 합니다. 또 1년에 한번만 채취가 가능하고 그 양도 150~180g으로 매우 작은 양이기 때문에 굉장히 귀한 물질이라고 합니다.

 

 

 

매스틱 먹는법을 알아볼까요?

매스틱검은 매스틱 알갱이로 씹어서 성분을 흡수하게 되는데요. 요즘은 휴대와 보관이 간편하고 소화흡수가 잘 되는 분말 형태로도 많이 섭취한다고 합니다. 특유의 시원한 맛을 즐기기 위해 찬물이나 미지근한 물에 매스틱차로 마시거나 요구트르나 우유, 두유 등과 함께 섭취, 샐러드 등에 드레싱으로 뿌려 섭취할 수 있습니다. 매스틱분말의 하루 권장 섭취량은 약 1,050mg이라고 합니다. 

 

 

 

매스틱 부작용 및 섭취시 주의사항을 알아볼까요?

매스틱은 나무에서 채취한 식품이고 유럽에서 전통 허브 의약품으로 분류하고 있어 부작용의 위험은 낮다고 합니다. 단 임산부, 수유부의 경우에는 주의해서 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 또 매스틱은 의약품으로 분류되어 있기 때문에 미국 FDA, 일본 식품위생연구소, 식품의약품안전처 등의 인증 여부를 확인한 후 구매하는 것이 좋다고 합니다.