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나토키나제를 아시나요? 일본 히로유키 스미 박사가 1987년 200여종의 식품을 검사하는 과정에서 낫토에서 발견하여 나토키나제라고 불리게 됐다고 하는데요. 콩을 발효시킬 때 낫토균이 콩의 영양성분을 섭취하고 생육하면서 만들어내는 혈전용해효소라고 합니다. 나토키나제가 많이 들어있는 대표적인 식품은 낫토와 청국장으로 다량의 항산화 효소와 비타민B, 강력한 혈전분해능력, 프로유로키나제 활성화 능력이 뛰어나 각종 심혈관 질환에 좋은 효과가 있다고 합니다.

나토키나제는 높은 열에서 오랫동안 가열하면 그 영양소가 파괴될 수 있다고 하는데요. 다른 효소에 비해 비교적 열 안정성이 높아 65도에서 30분간 가열하여도 활성 감도가 2% 내외로 열에 비교적 강하다고 합니다. 나토키나제를 섭취하기 위해서는 낫토를 생으로 먹거나 생으로 먹기 어려울 때에는 영양제로 섭취하는 방법이 있는데요. 일본 나토키나제 협회가 정한 하루 권장 섭취량은 2,000FU라고 합니다. 여기서 FU란 Fibrin Unit의 약자로 일정한 조건 아래에서 일정한 시간동안 혈전을 얼마나 분해할 수 있는지를 평가하는 단위라고 합니다. 그럼 지금부터 나토키나제의 효능에는 어떤 것들이 있으며 나토키나제 섭취방법, 나토키나제 섭취시 주의사항에는 무엇이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

혈전은 주로 심야시간대에 만들어지기 때문에 저녁 식사 직후나 잠자리에 들기 직전에 섭취하는 것을 권한다고 합니다. 나토키나제의 가장 주된 효능은 바로 심혈관 건강 개선 및 심혈관 질환 예방인데요. 실제로 여러 연구를 통해 혈전을 분해시켜 고혈압, 뇌졸중, 심근경색, 혈전즌 등과 같은 각종 심혈관계 질환에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

혈전이란 혈관 속이나 심장 속에서 혈액 성분이 국소적으로 응고해서 생기는 덩어리를 말하는데요. 혈전이 생기면 그 부분의 혈관을 좁혀 혈행이 나빠지고 혈압이 높아지며 이를 계속 방치할 경우 꽉 막히거나 터져버리면서 뇌경색, 뇌출혈, 심근경색, 심장마비 등 각종 혈관 질환이 발병하게 됩니다. 이렇게 혈전은 혈관 속 시한폭탄이라고 불릴만큼 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼칩니다.

나토키나제는 혈전분해능력과 우로키나제의 전구체인 프로우로키나제 활성화 능력을 가지고 있습니다. 혈전치료제로서 뇌졸증, 심근경색, 혈전증 등에 효과적인 것으로 알려져 있으며 혈액응고반응의 최종산물인 피브린을 녹이는 혈전용해효소로소 경구섭취해도 그 효과가 탁월한 것으로 보고되고 있습니다.

심근경색이나 뇌졸증으로 막힌 동맥을 다시 여는 것이 혈전용해주사인 우로키나제를 사용하는 것인데요. 우로키나제는 신장에서 만들어지는데 신장이 약하면 생성되지 못하기 때문에 뇌경색, 심근경색 등이 발병하게 되는 것입니다. 우로키나제는 보통 30만 단위로 환자에게 사용되는데 낫토 1g에 약 1만6천 단위의 우로키나제 작용을 합니다.

이렇게 나토키나제는 콜레스테롤과 중성지방의 생성을 억제해서 고지혈증을 예방하고 혈전용해작용으로 심근경색, 뇌졸증, 혈전증, 동맥경화, 고혈압, 당뇨병을 탁월한 효능이 있습니다. 또 전반적인 장 건강에 도움을 주어 소화불량, 설사 증상을 개선하고 변비 예방 및 개선에도 좋은 효과가 있습니다. 그외에도 뛰어난 항암작용, 골다공증 및 전립선비대증 예방에도 도움을 줍니다.

나토키나제 섭취시 주의사항에 대해서 알아볼까요?

비타민K2는 혈액을 응고시키기 때문에 혈전 용해를 위해서는 비타민K2가 제거된 나토키나제를 섭취하는 것이 좋은데 대부분의 제품들이 비타민K2를 제거하고 출시된다고 합니다. 단 나토키나제와 종합비타민을 함께 섭취할 때는 비타민K2가 없는 종합비타민을 선택하는 것이 좋습니다. 혈압약, 혈전용해제, 혈액응고제 등 심혈관 질환과 관련된 약을 복용하고 있는 사람도 나토키나제 섭취에 신중을 기하는 것이 중요합니다. 또 임산부, 수유부, 저혈압 환자, 수술을 앞두거나 수술을 막 마친 사람은 담당의와 충분히 상담한 후에 섭취여부를 결정하는 것이 좋습니다.

지금까지 나토키나제 효능, 나토키나제 섭취방법, 나토키나제 섭취시 주의사항에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보았는데요. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있으니 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^