Health

장 건강에 좋은 강황 효능, 장 점막 살리는 해독 주스

장 독소로 인해 만성피로, 복통, 아토피, 비염, 탈모 등 각종 면역 질환으로 이어지게 되는
치명적인 질환인 장누수증후군!

오늘은 장누수증후군을 치료하고 장 점막을 살리는 해독주스를 만드는
특급 비밀재료에 대해서 알아보도록 할께요.

먼저 과민성대장증후군 자가테스트로

내 몸 상태를 체크해볼까요?

위 네가지 항목 중에서 1~2개만 해당되도
과민성대장증후군을 의심해볼 수 있다고 합니다.

그런데 이런 증상에 도움이 되는 것이 바로 강황!

염증을 완화하는 강력한 천염 소염제인 강황은
우리 몸의 활성산소를 해독시켜주고

장기의 독소 제거에도 탁월한 효능이 있다고 하는데요.

강황과 함께 장 건강을 살릴 특급 재료로
당근과 액상 요구르트가 필요하다고 합니다.

당근에는 위와 장 점막을 보호하고 재생시켜주는 비타민A가 다량으로 함유되어 있고

장에 좋은 유산균이 풍부한 액상 요구르트,

이 3가지 재료를 섞어주면
장 점막을 살리는 장 해독주스가 완성됩니다.

강황은 밭에서 나는 황금이라고 불릴 정도로 우리 몸에 좋은 효능이 많은데요.
특히 속쓰림, 배탈 등의 증상이 있을 때 소화제보다 더 강력한 효과가 있어 천연 소화제 역할을 합니다.

이는 강황의 주성분인 커큐민이 소염작용을 하기 때문입니다.
뿐만 아니라 항암효과까지 뛰어나다고 알려지면서 최근에 더 크게 주목받고 있는데요.

주로 동남아시아에서 재배되는 강황은 카레의 주원료로

선명한 노란색에 독특한 향이 나서 향신료로 사용되기도 합니다.

강황은 콜레스테롤이나 지질을 분해해 혈액순환, 신진대사를 촉진시키고

기초대사량을 높여 다이어트에도 효과적입니다.

또 강력한 항염효과로 뇌 손상을 막아 치매를 예방하며

간 속 독소를 제거하고 담즙을 촉진시켜 간 기능 강화에도 도움을 줍니다.

장 건강에 좋은 강황+당근+요구르트를 이용한
장 점막 살리는 해독 주스 만드는 법을 알아볼까요?

믹서에 액상 요구르트 300~600ml를 넣어줍니다.

강황 4 티스푼을 넣어줍니다.

당근 1개를 잘라 넣고 갈아주면 완성입니다.

강황, 당근, 요구르트로 만든 장 해독 주스는

수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화 흡수에도 용이합니다.

지금까지 강황을 이용한 장 해독주스 만드는 법에 대해서 자세하게 살펴보았는데요.

아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있으니

반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다.

또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만

꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요하겠죠?

도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^